Par Patrice & Sandra · Gîtes Domaine de la Chapelle · Roquefort-les-Pins
Situé entre Antibes et Juan-les-Pins, le Cap d’Antibes est l’un des joyaux naturels de la Côte d’Azur. Sentier côtier sauvage, criques aux eaux turquoise, phare panoramique, villas légendaires et site Natura 2000 — la presqu’île offre une expérience authentique loin de l’agitation touristique du littoral. À seulement 12 km des Gîtes Domaine de la Chapelle, c’est notre destination nature préférée pour une journée ressourçante.
Le sentier de Tire-Poil — La plus belle balade côtière de la région
le sentier de Tire-Poil — aussi appelé sentier du littoral ou chemin des douaniers — est l’une des plus belles randonnées côtières de France. Son nom vient du vent marin quasi-constant sur le cap qui décoiffe les visiteurs. Autrefois privatisé par les riches propriétaires des villas, il a été reconquis grâce à la Loi Littoral et rouvert au public. La partie côtière du sentier s’étend sur 2,7 km entre la plage de la Garoupe et la Baie des Milliardaires — comptez environ 1h30 à allure tranquille. En incluant la boucle complète via la villa Eilenroc et l’avenue des douaniers, le parcours atteint 4,8 à 5 km pour 2h de marche.
Depuis le parking de la plage de la Garoupe, à peine 200 mètres suffisent pour quitter la zone urbanisée et se retrouver face à la Baie des Anges et à Nice. Le sentier longe ensuite les falaises calcaires en passant devant le Cap Gros, le château de la Croë — ancienne demeure du Duc de Windsor et Wallis Simpson construite en 1927 — puis la majestueuse villa Eilenroc construite entre 1860 et 1867. Les panoramas embrassent à la fois Nice, le Mercantour, les îles de Lérins et le pic de l’Ours surplombant Cannes. Le Cap d’Antibes fait partie du site Natura 2000 « Baie et Cap d’Antibes – îles de Lérins », géré par le Conservatoire du Littoral. Ce lieu est protégé — respectez la flore et ne laissez rien sur place.
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Infos pratiques — Sentier de Tire-Poil Départ : Parking plage de la Garoupe, avenue André Sella · Distance : 2,7 km (côtier) à 5 km (boucle complète) · Durée : 1h30 à 2h · Niveau : moyen · Bus : ligne 2 (Envibus) depuis Antibes, arrêt Fontaine · Sentier fermé en cas de vent fort ou de houle · Pour tout savoir, consultez l’Office de Tourisme d’Antibes Juan-les-Pins |
La Baie des Milliardaires — La crique mythique
Au bout du sentier côtier, la Baie des Milliardaires est l’une des eaux les plus cristallines et les plus claires de tout le littoral antibois. Accessible par les rochers depuis le sentier — prévoir des chaussures d’eau — cette crique sauvage est protégée, peu fréquentée et d’une beauté absolue. Son nom évoque les propriétés de prestige nichées tout autour de la pointe sud du Cap. Les fonds rocheux regorgent de vie marine : poissons, oursins, étoiles de mer — masque et tuba indispensables pour en profiter pleinement. À visiter le matin pour les lumières et la tranquillité. Pour d’autres belles adresses de baignade dans la région, consultez notre guide des plages d’Antibes Juan-les-Pins.
L’Anse de l’Argent Faux — La crique secrète
Un peu plus au nord le long du sentier, l’Anse de l’Argent Faux est encore plus isolée et confidentielle que la Baie des Milliardaires. Crique rocheux peu fréquentée même en haute saison, eau d’une limpidité exceptionnelle, fond marin riche — c’est le spot préféré des initiés du Cap d’Antibes. Accessible uniquement à pied depuis le sentier. Aucune infrastructure sur place — apportez eau, pique-nique et tout le nécessaire.
Le phare de la Garoupe — Panorama à 360°
Perché sur les hauteurs du Cap d’Antibes, le phare de la Garoupe est le point culminant de la presqu’île. Reconnaissable à son « bonnet » rouge, il offre un panorama à 360° exceptionnel depuis son sommet — la Baie des Anges et Nice à l’est, Antibes et les îles de Lérins au sud, le massif de l’Estérel et Cannes à l’ouest, les Alpes et le Mercantour au nord. À proximité, la chapelle Notre-Dame de la Garoupe (sanctuaire marin classé) abrite une collection d’ex-voto de marins qui témoignent de siècles de dévotion maritime. Le secteur du phare est accessible librement — à faire tôt le matin pour la lumière rasante sur la baie.
La plage des Ondes et la plage de la Garoupe
La plage de la Garoupe — point de départ du sentier — est l’une des plus belles plages du Cap avec ses 3 km de sable fin, ses eaux claires et sa vue sur les Alpes et les îles de Lérins. Parking gratuit à proximité (avenue André Sella). La plage des Ondes, plus intimiste, séduit par son ambiance paisible et sa lumière magnifique le matin — idéale pour le paddle et le snorkeling dans un cadre naturel préservé. Pour aller encore plus loin dans la découverte des spots de baignade de la région, notre top 7 des plages de la Côte d’Azur vous donnera toutes les idées.
Votre base idéale pour explorer le Cap d’Antibes
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Questions fréquentes
Pourquoi le sentier s’appelle « Tire-Poil » ?
Le nom vient du vent marin quasi-constant sur le Cap d’Antibes qui décoiffe les visiteurs. C’est un ancien chemin des douaniers — aussi appelé chemin des contrebandiers — autrefois privatisé par les propriétaires de villas et reconquis grâce à la Loi Littoral.
Quelle est la distance et la durée du sentier de Tire-Poil ?
La partie côtière fait 2,7 km (1h30). La boucle complète via la villa Eilenroc atteint 4,8 à 5 km pour environ 2 heures. Départ depuis le parking de la plage de la Garoupe, avenue André Sella.
Peut-on se baigner au Cap d’Antibes ?
Oui — la Baie des Milliardaires, l’Anse de l’Argent Faux et les criques de la pointe sud offrent des eaux parmi les plus claires du littoral antibois. Emportez masque et tuba, les fonds marins sont exceptionnels.
Le sentier est-il accessible toute l’année ?
Oui, sauf en cas de vent fort ou de forte houle — le sentier est alors fermé par sécurité. Vérifiez toujours les conditions météo avant de partir. Un tronçon sous la villa Eilenroc devrait rouvrir courant 2026.
Combien de temps pour visiter le Cap d’Antibes ?
Une demi-journée pour le sentier et une baignade. Une journée complète pour ajouter le phare de la Garoupe, la chapelle Notre-Dame, la plage de la Garoupe et un déjeuner sur place.